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Infinnity

SVG-Zirkeltraining am Gerät

Funktionelles Zirkeltraining mit Groß- und Kleingeräten zur Kräftigung und Stabilisierung des Rumpfes (Core) und der beteiligten Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke. Core-Training als festes Element in der Prävention.

Das SVG-Zirkeltraining Konzept als Präventionskurs ist auf eine Teilnehmerzahl von 12 Personen ausgelegt, mit 10 Einheiten á 60 Minuten und wird mit dem SVG-Zirkel durchgeführt.

10 Einheiten á 60 Minuten Kurspreis je Teilnehmer 105,- € Das Exercise- Ganzkörpertraining ist ein anerkannter Präventionskurs, der von Ihrer Krankenkasse mit bis zu 80 % unterstützt wird. In 10 Einheiten a 60 Minuten wird Ihnen in der Gruppe vermittelt, welche Muskeln Sie wie - angepasst an Ihre Leistungsmöglichkeit - trainieren können.

• Einsatz von Kleingeräten für Zuhause
• Einsatz des Rückenzirkels mit hydraulischen Kraftgeräten
• Gleichgewichts-, Beweglichkeits- und Krafttraining
• Kräftigung der oberflächlichen und der Tiefenmuskulatur
• Faszientraining / Stretching

Krafttraining mit Geräten:

Krafttraining mit Geräten:                                                                                                                 Die Einweisung findet am Montag dem 05.10. um 17.00 Uhr, Mittwoch, dem 07.10. um 16.00 Uhr und am Freitag, dem 09.10. um 10.00 Uhr statt.

Donnerstag 09.45 -10.45 Uhr  Bereutes Krafttraining im Alter

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