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Infinnity

Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die tiefliegenden, meist abgeschwächten Muskelschichten trainiert werden, so dass eine korrekte Körperhaltung erzielt wird. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sog. "Powerhouse", welches eine stabile Körpermitte - Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur - herstellt. Die Übungen werden stets ruhig und fließend in Verbindung mit dem Atem ausgeführt. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.

Gruppentraining Matte*

Preis: 10er Karte  € 128,- (Die Karten sind 12 Wochen gültig.)

Flatrate € 65,- im Monat

1x Matte 1x Reformer in der Woche

Montag:

10.30-11.15 Uhr/ Pilates Reformer 4 Plätze

18.15-19.10 Uhr/ Pilates Matte mit Klein Geräten

Dienstag:

19.30-20.25 Uhr / Pilates Matte mit Klein Geräten

Mittwoch:

08.30-09.25 Uhr / Pilates Matte mit Klein Geräten

09.30-10.25 Uhr / Pilates Senioren

17.00-17.45 Uhr/ Pilates Reformer 4 Plätze

Freitag:

10.00-11.00 Uhr / Pilates Reformer 4 Plätze

Senioren Pilates

Mit dem älter werden gelingt es dem Körper weniger unseren Bewegungsbedürfnissen gerecht zu werden – wir werden langsamer. Dies kann zu Inaktivität führen, dass wiederum die Stärke und Ausdauer schwächt. Um die körperliche Vitalität aufrecht zu erhalten braucht es einen aktiven Lebensstil. Bestes Alter (60+) Kunden wird empfohlen, Ihre körperliche und/oder Fitnessaktivitäten anzupassen, anstatt den Lifestyle gesamthaft aufzugeben. Bestes Alter Pilates hilft Muskelkraft, Ausdauer und Flexibilität ohne Verletzungs- und Komplikationsrisiko zu verbessern. Unter unserer Leitung können Sie sicher sein, dass das Übungsprogramm speziell für Ihre Altersgruppe abgestimmt ist.

Mittwoch:

09.30-10.25 Uhr / Pilates Senioren

Gruppentraining Matte*

Kurs: (10 Termine max.15 Teilnehmer)

Preis: 10 Stunden € 128,-

Die Karten sind 12 Wochen gültig.

FLATRATE Gruppenkurs Matte incl. Reformer Kurs                                                                                          Preis: € 65,-

Wichtige Hinweise

Alle Pilates Reformer Kurse nur gegen Anmeldung. Kosten werden bei Nichterscheinen verrechnet (oder zu später Abmeldung). Duolektionen finden nur bei Anwesenheit beider Teilnehmer statt. Gruppenkurse (4 Teilnehmer) finden ab 3 Teilnehmern statt. Eine Lektion dauert 55 Minuten. Pilates Reformer – Kurse: Als Personaltraining oder in Kleingruppen bis 4 Personen.

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