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Infinnity

Gesundheit FIT DURCH DEN WINTER

Gesundheitssport ist eine aktive, regelmäßige und systematische körperliche Belastung mit der Absicht, Gesundheit in all ihren Aspekten - d. h. somatisch wie psychosozial - zu fördern, zu erhalten oder wiederherzustellen…

Orthopädische Probleme (Knie-, Hüft-, Schulterprobleme, Arthrose, Osteoporose, Rückenprobleme, Künstliche Gelenke und Morbus Bechterew)

1. Regel: Ohne Anstrengung geht nichts

2. Regel: Anstrengung muss wieder gelernt werden

3. Regel Spaß macht, was man gelernt hat 

4. Regel: Sich Zeit lassen 

5. Regel: Kontrolle ist besser 

6. Regel: Umfang vor Intensität                                                                                                                           

7. Regel: Ballast abwerfen 

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